にきびの治療は、過剰に発生する皮脂の抑制と、発生した皮脂を取り除いて清潔にすること、肌を柔らかくしてにきびになりにくくすることなどがあります。
洗顔や治療薬でケアをしたり、皮膚に有効な栄養素を摂ったりと、身体の内からと外から同時ににきび改善を行ってにきびを早く治すようにしましょう。生活習慣を改善すればにきびも改善することが多いのです。
夜ふかしや慢性的な睡眠不足、食事時間の不規則など生活のリズムを乱すことは、体の抵抗力も低くなり、ホルモンバランスも崩れる原因になります。
抵抗力が衰えればにきびの発生の原因にもなります。
健康的な早寝、早起き、規則正しい生活、良い食事のバランスなど、にきび改善にも良い影響を与えます。
肌の水分と油分のバランスを保って乾燥肌や脂性肌にならないよう、またエアコンの乾燥や日常紫外線の影響、洗浄力の強い石けんや洗顔料の化学物質、皮膚をごしごしこする洗い方などによって、肌の水分が不足すると、角質層のバリア機能が低下して、にきびなどのトラブルが起こりやすくなります。
にきび
にきび対策
にきび予防
